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生活習慣病の原因
生活習慣病の原因について
生活習慣病の原因には様々なものがあります。特に、次のような傾向が見られる方は生活習慣病に罹りやすい可能性があるため、注意が必要です。
生活習慣病の原因について
生活面
・40歳以上である
・お酒をよく飲む
・タバコを吸う
・運動をあまりしていない
・睡眠不足になりがち
・ストレスが溜まっている
・20歳代の頃と比べて10kg以上体重が増えた
など
食事面
炭水化物が多い
濃い味付けの料理をよく食べる
間食が多い
深夜の飲食が多い
野菜をあまり食べない
脂っこい料理を好む
など
運動面
車移動が多い
運動習慣がない
一日の歩数が7,000歩未満
など
